PILATES I HYPNOBIRTHING I YOGA
Rosa Preiß | rosa.van.glueck | Cham
MEIN KURSANGEBOT
Pilates Full Body Workout,
Pilates in der Schwangerschaft,
Yoga für Schwangere
Pilates nach der Geburt - Rückbildung mit Baby,
Hypnobirthing Geburtsvorbereitung
Babymassage
Es ist
der Verstand selbst,
der den Körper
formt.
Joseph Pilates
PILATES
Pilates ist ein sanftes und zugleich effektives Ganzkörpertraining mit Fokus auf der Körpermitte. Auf schonende Weise werden die Muskeln gekräftigt, die Beweglichkeit, die Koordination, die Körperhaltung und somit das gesamte Erscheinungsbild verbessert. Atmung und Bewegung werden in Einklang gebracht, sodass du dich nicht nur gestärkt fühlst, sondern auch ausgeglichen und entspannt.
PILATES in der SCHWANGERSCHAFT
Pilates eignet sich ideal als Trainingsmethode in der Schwangerschaft, denn es werden genau die Muskelpartien gestärkt, die in der Schwangerschaft besonders stark beansprucht werden. Es schont die ohnehin belasteten Gelenke und trainiert den Beckenboden. Dadurch werden Rückenschmerzen gelindert, die Geburt erleichtert und die Rückbildung gefördert. Mit Konzentration auf die Atmung wird die Verbindung zu dir und deinem Baby gestärkt.
PILATES nach der GEBURT
Pilates als Trainingsmethode zur Rückbildung stärkt dein Wohlbefinden und deine Körpermitte. Es werden auf sanfte Weise genau die Muskelgruppen gestärkt, die während Schwangerschaft und Geburt stark belastet wurden. Besonderer Fokus liegt dabei auf der Stärkung des Beckenbodens. Finde zurück zu deiner Stabilität.
Dein Körper hat in Schwangerschaft und Geburt Unglaubliches geleistet. Finde zu
deiner starken
Mitte zurück.
YOGA für SCHWANGERE
Ein kleines Wunder macht sich auf den Weg.
Achtsam und stark - für mehr Ruhe, Kraft und Wohlbefinden in dieser aufregenden Zeit. Lass dich von Yoga in dieser ganz besonderen Zeit begleiten, nimm dir eine kleine Auszeit und bringe deinen Körper und Geist, deine Seele und Emotionen in Einklang.
BABYMASSAGE
Durch die sanften Berührungen der Babymassage erfährt deine Baby Wärme, Zuwendung und Entspannung. Bei der sanften Babymassage steht das Wohlbefinden im Vordergrund, wobei zugleich positive Effekte auf Kreislauf, Muskulatur, Verdauung und Durchblutung der Haut erzielt werden.
Deine Auszeit für dich und dein kleines Wunder.
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