
PILATES
MORNING FLOW
MITTWOCHS I 9 - 10 UHR
Aktiv und entspannt in den Morgen. Für alle, die nach einer aktiven Auszeit suchen, sportlich in den Tag starten möchten oder vielleicht die kinderfreie Zeit genießen möchten - Pilates Morning Flow ist deine kleine Auszeit vom Alltag. Für mehr Kraft, eine bessere Haltung und mehr Beweglichkeit. Egal ob du Anfängerin bist oder bereits Erfahrung mitbringst - die sanften Übungen gehen fließend ineinander über und werden an die Bedürfnisse jeder Teilnehmerin angepasst. Durch gezielte Übungen kräftigen wir die tiefliegenden Muskeln, stabilisieren den Rumpf und fördern die Beweglichkeit. Sanfte, aber effektive Übungen, die deinen Körper kräftigen und dehnen - für mehr Engerie, innere Ruhe und ein gutes Körpergefühl.
Durch das Zusammenspiel aus Bewegung und Konzentration auf die Atmung wird nicht nur dein Körper, sondern auch dein Geist gestärkt, sodass du dich danach ausgeglichen und bereit für den Tag fühlst.
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Deine Auszeit, dein Moment für dich.
KURS JANUAR I MITTWOCH
15.01.2025 - 12.02.2025 I 09:00 UHR - 10:00 UHR
5 EINHEITEN I 70 €
YOGA UND TANZ MINDS CHAM
KURSLEITERIN: ROSA PREIß I KATJA REISCHER (zert.Pilatestrainerin)