Nach der Geburt deines kleinen Wunders hast du viel geleistet und dich durch eine besondere Zeit bewegt. Jetzt ist der perfekte Moment, um deinem Körper die Aufmerksamkeit und Unterstützung zu schenken, die er braucht, um wieder in Balance zu kommen. Mein Reformer Pilates für Mamas nach der Geburt ist speziell auf deine Bedürfnisse abgestimmt und bietet dir eine sichere, effektive Möglichkeit, deine Rückbildung zu fördern und deine Kraft wieder aufzubauen.

Durch die kontrollierten Bewegungen auf dem Reformer kannst du deine Muskulatur gezielt ansprechen und gleichzeitig die Haltung verbessern. Das Gerät bietet Widerstand, der individuell angepasst werden kann, sodass du die Übungen genau auf deine Bedürfnisse anpassen kannst. So wird die Rückbildung nicht nur effektiver, sondern auch sicherer, wie die Übung kontrolliert und schonend ausgeführt werden.

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Reformer Pilates ist eine wunderbare Gelegenheit, dich wieder mit deinem Körper zu verbinden, deine Muskulatur zu stärken und das Selbstvertrauen in deine Kraft zurückzugewinnen. Dieser Kurs ist für alle Mamas, die sich eine gezielte, schonende Rückbildung wünschen. Für mehr Stabilität, Energie und eine kleine Auszeit. 

 

Der Kurs eignet sich als direkter aktiver Einstieg ab 7 Wochen nach einer spontanen Geburt, bei einem Kaiserschnitt ab etwa 12 Wochen nach der Geburt oder als direkter Anschluss an einen klassischen Rückbildungskurs.

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Bitte halte vor der Anmeldung zum Kurs Rücksprache mit deinem behandelnden Arzt*in bzw. Hebamme.